Pangkal rahim adalah berkaitan dengan gangguan metabolik di leher, semakin teruk keadaan otot-otot dan tulang belakang. Untuk mencegah penyakit doktor menyarankan menggunakan rangkaian aktiviti, termasuk terapi dadah, pelbagai latihan, betul nutrisi, urut, fisioterapi.
Bagaimana untuk menyembuhkan pangkal rahim di rumah latihan
Itu hal pertama yang harus kau ingat ketika pangkal rahim – larangan di mana-mana beban fizikal pada leher dalam tempoh kepahitan penyakit. Hanya apabila pengampunan adalah dibenarkan secara beransur-ansur untuk termasuk latihan kecil dengan denyut. Dengan peningkatan keadaan beban tahap boleh ditingkatkan.
Rata-rata tempoh menjalankan program 10 minit. Semua gerakan harus dilakukan dalam ketiadaan sakit. Lembut dan licin beban pada otot, berselang dengan bersantai. Itu adalah disarankan untuk mengulangi gimnastik kompleks setiap hari. Kedudukan permulaan untuk setiap latihan: mengambil berdiri atau duduk postur perlu menjadi lurus.
Kumpulan utama latihan:
- Perlahan-lahan bengkok telinga ke bahu kanan. Tangan kanan meletakkan di pelipis kiri. Sekarang menuju ke perlahan-lahan kembali ke kedudukan biasa, memberikan tangan sedikit rintangan. Tidak sakit tidak boleh. Ulangi menjalankan dalam arah yang lain.
- Cuba untuk sampai ke dagu ke tulang selangka. Dalam maksima menjangkau posisi untuk berlama-lama untuk 2-5 saat.
- Memiringkan kepala anda ke bawah, tangan untuk menyeberang ke istana dan meletakkan di belakang kepala. Cuba untuk kembali kepala di hadapan satu-cari kedudukan, dengan tangan anda memberi rintangan. Kepala tidak tertarik dengan tangan. Tempoh satu pendekatan 5-10 saat.
- Setiap latihan harus mempunyai 10 ulangan. Kompleks ini sesuai untuk mencegah rendah kembali sakit dan untuk memulihkan pergerakan leher di peringkat pengampunan. Latihan biasa membawa kepada nada otot lemah.
Bagaimana untuk merawat osteochondrosis tulang belakang serviks di rumah diet
Pelarasan bekalan kuasa dengan pangkal rahim harus diarahkan untuk regenerasi tulang rawan. Dalam diet setakat ini dapat harus memasukkan makanan berikut dan nutrisi:
- m dalam kuantiti yang mencukupi terkandung dalam aspic, gelatin dan agar-agar;
- kalsium boleh diperoleh daripada produk susu, kacang-kacangan, salad dan badam. Ingat itu untuk yang betul asimilasi mineral ini perlu vitamin D;
- deposit boleh diambil dari bawang, kacang-kacangan, kuning telur, keju dan kacang;
- sumber magnesium, yang penting untuk operasi stabil seluruh organisma, adalah alpukat, biji bunga matahari, kacang, biji labu;
- fosfor badan menyerap dari ikan besar, soya, kacang, bran dan kubis;
- vitamin yang terkandung dalam kacang-kacangan, produk susu dan kacang;
- vitamin yang diserap dari telur mentah, labu, melon dan lobak merah;
- vitamin C boleh diperolehi dari semua citrus buah-buahan dan sayuran banyak;
- vitamin D adalah yang paling mudah untuk berjalan-jalan di bawah matahari. Badan kita sendiri menghasilkan itu. Pada mendung hari dan di musim dingin itu adalah lebih baik untuk menambah dalam diet produk telur, alga dan ikan laut.
Untuk jenuh organisma dengan semua yang diperlukan nutrisi, dalam tempoh pemulihan perlu cekap memperbanyak diet. Di samping itu untuk komponen ini diet, diet dalam osteochondrosis perlu untuk memasukkan sejumlah besar air, iaitu, yang murni air. Semua teh dan kopi minuman doktor mengesyorkan menggantikan ditapis air tanpa gas.
Dari diet disarankan untuk mengeluarkan produk garam, adalah lebih baik untuk pergi untuk diet garam bebas. Garam mengganggu bekalan sel-sel dengan gizi, yang sangat berbahaya dalam osteochondrosis.
Gula dan manis juga dilarang, satu pengecualian adalah madu. Seperti produk melanggar metabolisme di cakera intervertebral.
Tin makanan, makanan yang diproses, minuman yang bersoda dan tonik – semua ini adalah dilarang di pangkal rahim. Ini produk leach kalsium dari tulang, menyebabkan komplikasi penyakit.
Serviks cakera penyakit degeneratif dalam rumah urut
Urutan profesional dengan pangkal rahim – berkesan elemen terapi kompleks daripada penyakit. Sistematik urut boleh mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit dan kekejangan. Terima kasih untuk rangsangan bidang-bidang tertentu serviks menormalkan peredaran darah di daerah yang terkena tulang belakang.
Ada 3 jenis pijat:
- Urutan leher wilayah.
- Titik.
- Itu urutan diri.
Yang paling efektif adalah rangsangan leher. Melakukan fungsi-fungsi seorang terapis pijat orang prosedur bermula dengan ringan belaian. Berikutnya yang anda perlu untuk memegang tepi tapak tangan di sepanjang tulang belakang ke dada, setelah bekerja selama baik-dikekang kawasan. Langkah terakhir mengurut adalah bulat uli gerakan.
Akutekanan adalah kesan pada beberapa titik. Amalan datang dari perubatan Cina. Kesan yang baik menghilangkan rasa sakit untuk penyakit degeneratif cakera leher memberikan tekanan kepada berikut:
- di bawah oksipital benjolan di mendalam nadavlivanie selama 5 – 20 detik;
- berundur 2 jari dari proses mastoid dan menolak untuk 5 – 10 saat;
- dari titik pertama untuk mundur 3 jari dan menolak untuk 5 – 10 saat;
- cari 7 tulang dan untuk berikan dia tekanan kesan.
Sama dengan urutan diri teknik dalam merangsang kawasan leher, tetapi dalam hal ini, orang itu urutan diri sendiri, tanpa bantuan. Kelebihan kaedah ini adalah untuk mengawal sakit, dan mendesak kekerasan.
Kombinasi dari semua kaedah penyakit degeneratif cakera serviks membolehkan kau untuk segera mendapatkan keputusan yang baik daripada terapi. Untuk memperkecil risiko gangguan doktor menasihati untuk melakukan senam, nutrisi yang tepat, urut sendiri secara teratur.
Bagaimana pangkal rahim dalam keadaan rumah
Gejala dan serviks penyakit degeneratif cakera di rumah dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Pangkal rahim — patologi yang mempengaruhi cakera intervertebral di vertebra serviks. Yang paling mudah alih dan yang paling rentan terhadap penyakit jabatan termasuk C5, C6 dan C7.
Tanda-tanda perubatan
Patologi boleh memprovokasi komplikasi seperti periarthritis atau pangkal rahim. Penampilan sakit di lengan menunjukkan jebakan akar saraf dalam 4 dan 5 belakang. Pada peringkat awal bahu penyakit degeneratif cakera ditunjukkan oleh sakit sakit yang berlaku pada waktu malam. Sakit yang ditingkatkan secara beransur-ansur, menyebar ke tangan atau leher.
Osteochondrosis bahu boleh sembuh secara menyeluruh. Gejala dan rawatan untuk penyakit terus terhubung satu sama lain. Gejala utama osteochondrosis leher dibagi dalam 2 kumpulan:
- Refleks — akut dan sakit yang tajam di leher, semakin dalam gerakan. Sakit yang juga disebut sakit pinggang.
- Radicular sakit yang timbul dari mampatan saraf. Mereka nyata diri mereka dalam kawasan yang berbeza dari tubuh atau dalam organ-organ dalaman.
Pasien yang menderita dari serviks penyakit degeneratif cakera akan mengalami menghancurkan sakit kepala, yang boleh menyebarkan dalam lobus temporal atau bola mata. Boleh mengurangkan ketajaman visual dan pening. Iritasi saraf hati boleh menyebabkan pembangunan sindrom vertebra arteri. Ia adalah satu kesilapan untuk menentukan bagaimana gangguan otak peredaran disertai dengan pening.
Dengan pangkal rahim diperhatikan kehilangan orientasi digabungkan dengan mual atau muntah. Pada pasien dengan pangkal rahim adalah serangan jantung. Manifestasi ini penyakit yang berlaku dengan tanda-tanda lain, membuat mereka mudah untuk membezakan dari gejala-gejala penyakit jantung sistem.
Terapi
Serviks cakera penyakit degeneratif dalam rumah dengan cepat dibawa keluar dalam beberapa tahap. Pra-berikan pertolongan pertama . Itu adalah disarankan untuk melakukan langkah berikut:
- Dalam 24 jam pertama untuk daerah yang terkena dapat es, tetapi ia harus dilakukan setelah berunding dengan seorang dokter. Dalam semua kes lain, tempat yang sakit boleh balut selendang bulu.
- Untuk tidur di atas permukaan keras. Ia tidak disarankan untuk berbaring di lantai, jadi tidak untuk berehat kawasan yang terlibat.
- Jika penyakit itu setempat di kawasan vertebra serviks , ia adalah perlu untuk menetapkan leher, letakkan kapas-kadbod belat.
- Sebelum konsultasi medis, anda boleh mengambil obat penghilang rasa sakit.
Osteochondrosis leher adalah kondisi serius dan memerlukan secara beransur-ansur rawatan gejala. Luar dan rumah rawatan pangkal rahim tidak saling eksklusif, saat mereka mempunyai cara yang sama tindakan. Tujuan utama dari terapi osteochondrosis rumah adalah:
- Pembuangan sakit.
- Rangsangan metabolisme di vertebra serviks.
- Bangunan tisu otot di leher dan bahu.
- Penstabilan peredaran darah di otak.
- Kembali sensasi dan memperbaiki tulang belakang dalam rahim dan anggota atas.
- Menghapuskan emosi negatif dan masalah dengan tidur.
Dadah
Bagaimana pangkal rahim di rumah dengan bantuan ubat? Untuk menghilangkan rasa sakit dan radang memohon analgesik. Digunakan chondro dadah, menggantung kemusnahan rawan, menyumbang kepada kesudahannya.
Rawatan pangkal rahim di rumah syarat-syarat yang boleh dilakukan dengan menggunakan salep dan krim. Bahan aktif dalam komposisi mereka, tidak begitu berkesan. Ini adalah karena mereka tidak mencapai terjejas. Bagaimanapun, mereka tidak sia-sia, seperti yang menggunakan mereka adalah urutan yang bermanfaat untuk vertebra serviks. Apabila penyakit yang diberikan b vitamin atau persiapan kesan kompleks.
Kaedah terapi bukan ubat
Sebelum bagaimana untuk merawat osteochondrosis tulang belakang serviks kaedah bukan ubat, ia adalah disarankan untuk berunding dengan doktor anda. Teknik itu termasuk:
- akupunktur;
- hirudotherapy;
- fisioterapi;
- terapeutik latihan;
- terapi pijat;
- terapi manual.
Dalam beberapa kasus, urut mempunyai kesan yang lebih besar daripada obat. Ia menggalakkan relaksasi otot, penghilang rasa sakit, peredaran yang lebih baik dan proses metabolisme di tulang belakang. Latihan di pangkal rahim rawatan di rumah dengan bantuan urut memerlukan seorang pakar.
Prosedur yang harus dilakukan dengan jari-jari anda. Peraturan urut: pergerakan harus licin dan perlahan, tanpa permohonan memaksa. Menggosok dan mengusap harus dijalankan di arah dari tulang belakang kepala. Pergerakan lembut untuk meregangkan sisi anda dan otot belakang leher. Prosedur yang harus dilakukan dalam posisi duduk, meletakkan kaki kiri di sebelah kanan , meletakkan pada lutut siku tangan. Dalam posisi ini, anda boleh melakukan mengurut gerakan dengan tangan bebas untuk 10 minit. Bagaimana untuk melakukannya, kau boleh belajar dengan menonton video di atas.
Akupunktur dan gimnastik
Sebelum bagaimana untuk merawat serviks penyakit degeneratif cakera dengan akupuntur, ia adalah disarankan untuk berunding dengan doktor anda. Prosedur ini adalah dilakukan di rumah menggunakan alat-alat khas (jarum urut). Alat itu digunakan tunggal atau kembar jarum di plastik tikar. Untuk kemudahan mereka boleh tetap pada Shane roller. Untuk bekerja setiap hari selama 30 menit.
Ia adalah mungkin untuk merawat pangkal rahim di rumah keadaan melalui latihan khas. Itu adalah disarankan untuk melakukan perlahan kepala bertukar 360, menekan terhadap dagu dada, membengkokkan kepala kembali. Apabila pesakit melakukan latihan bekerja kumpulan otot berikut:
- serviks;
- kaki atas;
- kaki yang lebih rendah.
Setiap elemen terapeutik latihan harus dilakukan dengan lancar dan mantap, dengan memecah beberapa saat. Jika dalam aktiviti mengalami sakit, hentikan latihan.
Bagaimana cara untuk menghilangkan serviks-toraks osteochondrosis dalam keadaan rumah?
Untuk menghilangkan serviks-toraks osteochondrosis di rumah syarat ia adalah mustahil, lapisan rawan antara vertebra tidak memulihkan sepenuhnya. Jika masa untuk mengenal pasti sakit dan mulai rawatan sakit belakang, akan kelewatan pembangunan.
Rawatan yang mencukupi untuk peringkat pertama penyakit itu, bila cahaya latihan, rawatan melegakan gejala, memperbaiki keadaan Umum. Jika serviks-toraks osteochondrosis tidak dikoreksi di rumah, anda perlu untuk melawat seorang dokter untuk menyesuaikan rawatan atau untuk memilih yang lain terapi.
Rumah terapi serviks-toraks boleh menyakiti
Jika keadaan tulang belakang dalam osteochondrosis semakin buruk, buruk ubah bentuk, ada pening, sesak napas dan sesak nafas, sakit yang teruk sindrom menghantui — patologi masuk ke peringkat sukar pembangunan.
Kita perlu berhenti merawat di rumah dan pergi ke rumah sakit. Kelewatan meningkatkan risiko menggabungkan tulang belakang untuk menghapuskan yang memerlukan pembedahan. Mengabaikan tanda-tanda biasanya dilihat akan membawa kepada pembangunan komplikasi yang serius. Rawatan di rumah dengan gangguan negeri untuk menangguhkan untuk tempoh pengampunan.