Mungkin setiap daripada kita pernah mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Dan jika nampaknya mungkin untuk menentukan punca sensasi yang menyakitkan, sebagai contoh, di tekak, maka semuanya jauh lebih rumit di sini.
Sakit belakang: sebab dan akibat
Apabila sakit di bahagian belakang atau bahagian bawah belakang berlaku, ramai orang segera mula menggosok dalam pelbagai salap. Tetapi tiada kesan yang diingini. Dan semua kerana masalah itu mungkin bersembunyi di tempat yang sama sekali berbeza daripada tempat yang menyakitkan. Sebagai contoh, sakit di kawasan lumbar mungkin muncul jika ia didahului oleh kecederaan pada tulang belakang coccygeal-sacral. Lelaki itu sudah lama melupakannya, tetapi dia mengambilnya dan mengingatkannya tentang dirinya dengan cara yang tidak menyenangkan. Oleh itu, dalam kes ini, mempengaruhi zon kesakitan sama sekali tidak berguna. Oleh itu, anda perlu mencari punca sebenar kesakitan.
Tubuh manusia adalah mekanisme yang sangat kompleks di mana semua organ dan sistem - dari otot dan tulang belakang kepada saraf dan ligamen - saling berkaitan. Oleh itu, banyak faktor boleh mempengaruhi kesihatan belakang anda, termasuk pengagihan beban yang betul pada tulang belakang dan kehadiran kecederaan pada masa lalu. Tubuh mempunyai keupayaan untuk menyembuhkan diri dan menyesuaikan diri, dan tugas tulang belakang adalah untuk mengimbangi akibat kerosakan. Sekiranya perlu, ia boleh dipintal dan dibengkokkan sedikit, dan semua ini untuk memberikan badan kedudukan yang paling menegak. Hanya ini boleh menyebabkan perubahan negatif pada tulang belakang itu sendiri. Salah satunya ialah cakera intervertebral yang membonjol. Dengan cara ini, tulang belakang cuba menyesuaikan diri dengan beberapa kerosakan mekanikal dalam badan - ia mewujudkan sokongan tambahan untuk dirinya sendiri. Selalunya, gangguan seperti itu berlaku di sakrum dan tulang ekor. Dalam hal ini, dalam kes cakera hernia, kesan perubatan pada tulang belakang atau otot yang tegang membantu melegakan sakit belakang hanya untuk seketika. Lagipun, punca utamanya belum dihapuskan!
Satu lagi punca sakit belakang yang paling biasa ialah ketegangan yang berlebihan pada otot dan ligamen. Dalam kebanyakan kes, ini berlaku akibat beban berlebihan yang berkaitan dengan keperluan untuk mengekalkan kedudukan badan tegak semasa scoliosis atau selepas kecederaan. Di samping itu, sakit belakang boleh berlaku akibat tekanan, aktiviti fizikal yang berlebihan, dan gaya hidup yang tidak aktif.
Dalam sesetengah kes, sakit belakang tidak dikaitkan dengan kekejangan otot atau masalah dengan tulang belakang, tetapi dengan penyakit organ dalaman. Sakit seperti ini dipanggil sakit yang dirujuk. Sebagai contoh, dengan cholelithiasis, rasa sakit akan memancar ke kawasan antara tulang belikat. Dan kesakitan pada tulang belakang toraks boleh muncul akibat perkembangan infarksi miokardium. Tanda sakit yang dirujuk adalah ketiadaan rasa kekakuan otot semasa aktiviti fizikal dan sifat kesakitan yang berterusan, tanpa mengira kedudukan badan.
Pilihan terbaik untuk menghilangkan kesakitan adalah berjumpa doktor. Tetapi jika atas sebab tertentu ini tidak mungkin, anda boleh cuba membantu diri sendiri (jika kesakitan tidak dapat dilihat). Kami akan memberitahu anda cara untuk melakukan ini dengan lebih lanjut.
Rawatan dan pencegahan sakit belakang
Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila sakit di bahagian belakang atau bahagian bawah belakang muncul adalah untuk memberikannya rehat sekurang-kurangnya tiga hari. Anda tidak seharusnya menegangkan belakang anda dan bergerak melalui kesakitan. Dalam sesetengah kes, langkah berjaga-jaga sedemikian sudah cukup, dan selepas beberapa hari sakit belakang hilang.
Disebabkan oleh fakta bahawa kesakitan yang tajam dalam kebanyakan kes berlaku disebabkan oleh ketegangan otot, untuk menghilangkannya anda harus cuba melegakan otot-otot yang kejang. Dalam kes ini, prosedur pemanasan boleh membantu. Ia tidak perlu untuk memanaskan hanya bahagian belakang, walaupun ini juga memberikan kesan yang baik. Adalah lebih baik untuk memanaskan badan sepenuhnya, maka rasa sakit akan hilang dengan lebih cepat. Pilihan yang baik ialah rumah mandian atau sauna, tetapi sekiranya sakit akut dalam suhu tinggi, serta perubahan mendadak dalam suhu, lebih baik untuk mengelakkannya. Anda perlu menangguhkan penyiraman dengan air sejuk selama sekurang-kurangnya beberapa bulan.
Pilihan lain yang baik ialah mandi hangat dengan garam laut. 10-15 minit prosedur ini setiap petang hanya akan memberi manfaat.
Keadaan yang sangat penting untuk menghilangkan kesakitan adalah untuk tidak melepaskan kehangatan selepas prosedur pemanasan. Oleh itu, selepas menyelesaikannya, anda perlu memakai baju tidur hangat dan menutup diri dengan selimut. Anda juga boleh minum teh panas, ini akan membantu memanaskan badan bukan sahaja dari luar, tetapi juga dari dalam. Adalah dinasihatkan untuk mengulangi prosedur selama tiga hari. Jika punca sakit tidak terjepit di hujung saraf, rasa tidak selesa akan segera hilang.
Pada penghujung tempoh eksaserbasi, adalah disyorkan untuk menjadikannya peraturan untuk melakukan senaman setiap hari untuk melegakan otot tulang belakang. Ini akan mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit, manakala peredaran darah yang lebih baik akibat pemanasan sedemikian akan membantu melegakan kesakitan.
Cara yang baik untuk mencegah sakit belakang adalah dengan berjalan setiap hari. Ini memudahkan kemasukan lembut setiap otot, sendi dan ligamen dalam kerja, akibatnya proses urut diri dilancarkan dalam tubuh manusia.
Bantuan doktor: untuk jenis kesakitan apa yang perlu anda hubungi ambulans?
Ambulans perlu dipanggil jika:
- sakit belakang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan kuat;
- sakit sangat kuat, disertai dengan demam tinggi atau kehilangan kesedaran.
Di samping itu, anda tidak boleh mengubat sendiri, apalagi menetapkan ubat semasa hamil. Anda harus menghubungi ambulans jika belakang anak anda sakit.
Dalam kes lain, jika anda berjaya menghentikan serangan sakit yang teruk dan tidak memerlukan rawatan perubatan kecemasan, masih dinasihatkan untuk melawat doktor. Anda tidak sepatutnya berharap bahawa masalah itu akan selesai dengan sendirinya. Jadi mungkin lebih baik jangan menunggu serangan baru?
Sekiranya kesakitan tidak begitu teruk, masuk akal untuk berunding dengan ahli terapi. Sekiranya perlu, doktor ini akan merujuk pesakit kepada pakar untuk pemeriksaan dan menetapkan rawatan yang sesuai.
Sekiranya kesakitan yang teruk, ahli terapi akan merujuk pesakit kepada pakar khusus yang pakar dalam rawatan penyakit tulang belakang, sebagai contoh, kepada pakar neurologi. Dalam sesetengah kes, bantuan pakar bedah saraf mungkin diperlukan.